“Das Privileg deines Lebens ist,
du selbst sein zu dürfen.”
Durch Yoga zur Selbstheilung
Entdecke die Kraft in dir.
Du möchtest etwas für deinen Körper tun? Leidest unter Rückenschmerzen? Bist gestresst und möchtest mehr Ruhe in dein Leben bringen? Es gibt viele Gründe, um mit Yoga zu beginnen.
Denn Yoga bedeutet nicht nur sportliche Körperübungen, Kopfstand und Spagat. Yoga ist eine Lebensweise, die Körperübungen, den Atem, Entspannung, die Ernährung und unsere Denkweise miteinschließt und zu einem ganzheitlichen und ausgewogenen Leben führen kann.
Im Yoga verbinden wir den Atem mit der achtsamen Yogapraxis. Wir schulen die Körperwahrnehmung und helfen dem Körper so, Stress und Verspannungen abzubauen. Wir lernen, unseren Körper neu wahrzunehmen und unsere Grenzen zu achten.
Kontaktiere mich für Einzelsitzungen und individuelle Gruppen oder schau bei meinen Kursen vorbei.
Einzelsitzung (1,5 h) 80 €
Asanas
Regelmäßige Bewegung verhilft unserem Körper zu Beweglichkeit, Flexibilität und mentaler Balance.
Durch Körperübungen können wir unseren Körper regelrecht verjüngen. Wir bleiben fit und beweglich, reduzieren Stress und steigern unser Wohlbefinden.
Atemtechniken
Atmung bedeutet Leben.
Durch die Kontrolle unserer Atmung können wir Stress, Angst und Anspannung lösen und unsere Vitalität und mentale Klarheit steigern.
Mit verschiedenen Atemtechniken kannst du lernen, den Körper zu entspannen oder zu aktivieren.
Entspannung
Eine tiefe Entspannung der Muskulatur kann zu innerer Ausgeglichenheit und innerem Frieden führen.
Durch eine tiefe Entspannung können wir unserem Körper mit Energie aufladen und ihm neue Kraft schenken.
Das beste Projekt an dem du jemals arbeiten wirst, bist Du.
Viktoria Stark 